गर्मियों में आपको कूल रखेंगे ये 3 स्पेशल शरबत, शरीर रहेगा हाइड्रेटेड, वीडियो में देखें रेसिपी
3 Summer Special Sharbat: सर्दियों में आप जितना लिक्विड का सेवन करेंगे, उतने ही डिहाइड्रेशन से बचे रहेंगे. दरअसल, भीषण गर्मी में शरीर से पसीना खूब निकलता है, ऐसे में यदि पानी, अन्य हेल्दी और नेचुरल ड्रिंक का सेवन न किया जाए तो शरीर में पानी, इलोक्ट्रोलाइट्स की कमी हो सकती है. ये स्थिति आपके लिए ठीक नहीं है. हालांकि, सिर्फ सादा पानी पीते रहना ही पर्याप्त नहीं है. आप कुछ ऐसे शरबत, फलों से तैयार जूस, नारियल पानी, उन फलों से बने जूस पी सकते हैं, जिनमें पानी की मात्रा 95 प्रतिशत तक होती है. आप घर पर भी इन जूस को सिंपल तरीके से बनाकर पी सकते हैं. मास्टर शेफ पंकज भदौरिया ने कुछ समर ड्रिंक की रेसिपी अपने यूट्यूब चैनल MasterChef Pankaj Bhadouria पर शेयर किया है. गर्मियों में आप ये शरबत पीकर न सिर्फ डिहाइड्रेशन से बचे रहेंगे, बल्कि शरीर अंदर से कूल भी रहेगा.
