Why Do You Sleep Better Next To Your Partner: पार्टनर के साइड में लेटते ही क्यों जल्दी नींद आ जाती है

ऑफिस की डेडलाइन, ट्रैफिक जाम दिमाग में नॉनस्टॉप थॉट्स आते ही रहते हैं . लेकिन जैसे ही आप किसी ऐसे व्यक्ति के साइड में सोते हैं जिससे आप प्यार करते हैं, तो आपका शरीर शांत होने लगता है. आपकी आंखें भारी हो जाती हैं. यह सिर्फ इमोशनल सुकून नहीं है. यह शरीर का नेचुरल रिस्पॉन्स है. 

अगर आपका साथी आपके करीब आते ही सो जाता है, तो यह बोरियत नहीं है. यह भरोसा है. आपका ब्रेन उन्हें एक सिक्योरिटी के रूप में पहचानता है, जो यह संकेत देता है कि कोई खतरा नहीं है और आप आराम कर सकते हैं. ये ठीक वैसा ही एहसास होता है जैसा एक बच्चा अपने मां के करीब आकर करता है. 

पूरे दिन शरीर लो-लेवल अलर्ट मोड में रहता है. आपका नर्वस सिस्टम लगातार समस्याओं को स्कैन करता रहता है, भले ही आपको इसका एहसास न हो. लेकिन जब आप अपने पार्टनर के पास आते हैं तो ये एहसास खत्म हो जाते हैं.

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के पास होते हैं जिस पर आपको गहरा भरोसा होता है, तो ब्रेन को सेफ्टी का संकेत मिलता है. शरीर लड़ने या भागने की स्थिति से आराम करने और पाचन क्रिया को कंट्रोल करने की स्थिति में आ जाता है. हार्ट बीट धीमी हो जाती है, बीपी स्टेबल हो जाता है और नींद आसानी से आने लगती है.

शारीरिक निकटता से ऑक्सीटोसिन हार्मोन निकलता है, जिसे अक्सर प्रेम या आलिंगन हार्मोन कहा जाता है. ऑक्सीटोसिन तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को कम करता है. तनाव कम होने पर मन शांत हो जाता है, जिससे नींद आना आसान हो जाता है.

अकेले सोने से काम, योजनाओं या चिंताओं से जुड़े विचारों की बाढ़ आ सकती है. लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहने से जो आपको समझता हो, इससे मानसिक शोर शांत हो जाता है. और जब मन शांत हो जाता है, तो स्वाभाविक रूप से अच्छी नींद आती है.

अपने पार्टनर के बगल में शांति से सोना सिर्फ रोमांटिक ही नहीं है. आरामदायक नींद दिल की सेहत को सपोर्ट करती है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है.

सरल शब्दों में कहें तो, अपने साथी की निकटता से चिंता कम होती है, मानसिक एकाग्रता बढ़ती है और समग्र स्वास्थ्य बेहतर होता है. उनकी उपस्थिति आपके भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए अच्छी है.