Healthy Oats Recipe: वजन घटाने वालों के लिए परफेक्ट है 5 मिनट का ये नाश्ता, प्रोटीन से भरपूर, बनाना भी आसान
Last Updated:
Healthy Oats Recipe: क्या आप भी सुबह के नाश्ते को समय की कमी के कारण छोड़ देते हैं? लंदन के मशहूर डॉक्टर रूपी औजला की यह खास 5-मिनट वाली ‘ओवरनाइट ओट्स’ रेसिपी शेयर की, जो आपको 45 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम फाइबर देगी. देखें रेसिपी.
यह ‘ओवरनाइट ओट्स’ (Overnight Oats) रेसिपी आपको एक बार में 45 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम फाइबर देती है.High Protein Breakfast : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर लोग जिस चीज से सबसे ज्यादा समझौता करते हैं, वह है नाश्ता (Breakfast). जबकि हेल्थ एक्सपर्ट यह कहते हैं कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है जो दिनभर आपके मेटाबॉलिज्म को सुचारू रखता है, मूड को बेहतर रखता है और आपको पूरे दिन सक्रिय रखने में मदद करता है. लेकिन कई लोग समय की कमी के कारण इसे स्किप कर देते हैं जिसका असर सेहत पर पड़ने लगता है.
ऐसे में लंदन स्थित प्रसिद्ध डॉक्टर डॉ. रूपी औजला (Dr Rupy Aujla) ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर एक ऐसी रेसिपी साझा की है जो न केवल 5 मिनट में तैयार हो जाती है, बल्कि आपकी सेहत के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं है. यह ‘ओवरनाइट ओट्स’ (Overnight Oats) रेसिपी आपको एक बार में 45 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम फाइबर देती है.
View this post on Instagram
