hair-care-winter-remain-moisturized-will-not-break-How-to-use-yogurt, सर्दियों में झड़ते बालों पर ब्रेक लगाएगा ये घरेलू इलाज, सिर पर हमेशा बनी रहेगा नमी! डैंड्रफ से आजादी
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Winter Hair Care: सर्दियों के मौसम में बाल झड़ने की समस्या तेजी से होती है. इससे बचाव के लिए एक्सपर्ट ने खास सलाह दिए हैं. यह घरेलू उपाय आपके झड़ते बालों को तो रोकेंगे ही, साथ ही बालों में हो रहे डेंड्रफ की समस्या को भी खत्म कर देंगे. आइए ये घरेलू उपाय जानते हैं.
सर्दियों में अगर आपको अपने बालों का ख्याल रखना है तो आपको नियमित रूप से सर पर नारियल तेल की मालिश करनी चाहिए. सर्दियों में बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और इस क्लैप ड्राई होने लगता है. ऐसे में नारियल तेल किसी वरदान से कम नहीं है. सप्ताह में कम से कम दो बार हल्के गुनगुने नारियल तेल से सिल्की हल्की-हल्की मालिश कर सकते हैं. इससे सिर की त्वचा में रक्त संचार बढ़ता है और बालों की जड़े मजबूत होती हैं और रूखापन दूर होता है.
एलोवेरा भी बालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. खासकर जब सर्दियां होती हैं और हमारे सिर को सबसे अधिक नमी की जरूरत होती है. ऐसे में एलोवेरा तेल सीधे पेड़ से तोड़कर निकालकर आप बालो की जड़ों में लगा सकते हैं और इसको लगाने के बाद 30 मिनट तक खुला छोड़ दें और फिर हल्के गुनगुने पानी से धूल लें, इससे आपके सिर पर नमी बनी रहेगी. इसके साथ ही यह आपके सिर को पोषण देता है और डैंड्रफ कम करने में भी मदद करता है, जिससे बालों की ग्रोथ भी अच्छी होती है और बालों का झड़ना भी कम होता है.
कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के त्वचा रोग विभाग के डॉक्टर श्वेतांग ने बताया कि आप घरेलू तरीकों से भी अपने बालों का ख्याल सर्दी में रख सकते हैं. दही में प्रोटीन और प्राकृतिक पोषण भरपूर मात्रा में होता है. ऐसे में सर्दियों में बालों की ड्राइनेस दूर करने के लिए दही का इस्तेमाल बेहद कारगर है. आप एक कटोरी दही लें, उसमें एक चम्मच शहद मिला लें. इस मिश्रण को बालों में अच्छी तरह लगाकर 20-25 मिनट छोड़ दें. बाद में हल्के शैंपू से धो लें. इससे बाल मुलायम बनते हैं, बालों का टूटना कम होता है और स्कैल्प को ठंड से होने वाले नुकसान से बचाव मिलता है.
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वहीं प्याज का रस भी बालों के लिए वरदान से कम नहीं है. अगर आपको सर्दियों में बाल झड़ने की समस्या अधिक होती है तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं, क्योंकि प्याज में सल्फर पाया जाता है, जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है. एक प्याज का रस निकालकर सुई की मदद से सिर पर लगाएं. 15-20 मिनट बाद शैंपू से धो लें. हफ्ते में एक बार इसका इस्तेमाल करने से बालों के झड़ने की समस्या दूर हो जाएगी.
डॉक्टर ने बताया कि सिर्फ ऊपरी देखभाल से नहीं, बल्कि हमारे खाने-पीने का असर भी हमारे शरीर पर सीधे पड़ता है. इसलिए जरूरी है कि हम केवल बाहर से ही देखभाल नहीं, बल्कि अंदर से पोषण भी बालों को दें. सर्दियों में लोग पानी पीना कम कर देते हैं. हमें ऐसा बिल्कुल नहीं करना है. हमें दिनभर पर्याप्त पानी पीना है और खाने में हरी सब्जियां, फल का सेवन करें. इससे बालों को जरूरी पोषण मिलता है और वह मजबूत बने रहते हैं.
